أخبار أمريكا- على الرغم من أن متاجر Trader Joe’s تقدم مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية، إلا أنها قد لا تأتي بجودة عالية.
ولهذا السبب من المهم دائماً الانتباه إلى المكونات والمعلومات الغذائية عند التسوق في متاجر البقالة، حتى تتمكن من اتخاذ خيارات مفيدة واكتشاف الأطعمة التي تتوافق مع أهدافك الصحية.
في هذه الأثناء كشف موقع Eat This, Not That عن أسوأ 9 منتجات غذائية ينصح بعدم شرائها من متاجر Trader Joe’s، وهي:
Mac and Cheese Bites:
تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من الدهون، حيث تحتوي على 10 غرامات لكل وجبة، بما في ذلك 4 غرامات من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
دجاج Mandarin المجمّد:
تحتوي الوجبة الواحدة على 95 مليغرام من الكوليسترول، وهو ما يمثل 30% من الاستهلاك اليومي الموصى به للبالغين.
زبدة Speculoos Cookie:
تعد هذه الزبدة خياراً غير صحياً بسبب مستويات السكر والدهون المشبعة التي تحتويها، وعند تناول معلقتين كبيرتين منها فإنك ستحصل على 11 غراماً من السكر المضاف و 2.5 غراماً من الدهون المشبعة، وهو ما يمثل 15% منالقيمة اليومية التي يُنصح بتناولها.
قريدس Honey Walnut:
يحتوي كيس واحد من هذا القريدس على 500 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون المشبعة، بالإضافة إلى 670 ملليغرام من الصوديوم و 23 غراماً من السكر المضاف، مما يجعله وجبة غير صحية.
كعك Strawberry Muffin الخالي من الغلوتين:
تحتوي هذه الكعكة على 21 غراماً من الدهون و 3 غرامات فقط من البروتين، ووفقاً للخبراء الصحيين فإن تناول نسبة عالية من الدهون يمكن أن تعيق مستويات الطاقة لديك.
قطع جبنة شيدار المقرمشة:
في حين أن الجبن يمكن أن يكون مصدراً للكالسيوم والبروتين، فإن عملية التحميص والقلي تضيف سعرات حرارية غير ضرورية ودهون غير صحية إلى المعادلة، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر على صحتك العامة.
شيبس Everything But The Bagel Potato:
يضم الكيس الواحد 13 شريحة بطاطس فقط، وستحصل منها على على 140 سعرة حرارية فارغة، مما يعني أن هذه الرقائق لن تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة وقد تضطر إلى تناول وجبات متعددة في وقت واحد.
لفائف معجنات الجبنة:
تحتوي كل لفة من هذه المعجنات على 9 غرامات من الدهون المشبعة، والتي ترتبط بزيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول.
Tteok Bok Ki:
يحتوي هذا الطبق الكوري الخاص على 420 مليغرام من الصوديوم، أي ما يعادل 20% من الاستهلاك اليومي الموصى به للأفراد الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضاً: هذه السيارات سجلت أكبر انخفاض في الأسعار في عام 2023
